Curso para mejorar la Autoestima y Reducir el estrés:
"Estar a gusto en tu piel"
Si quieres mejorar la confianza y la seguridad en ti mism@
Si quieres sentirte a gusto en tu piel…
Si quieres descansar y tomarte un tiempo para ir a tu ritmo….
Si quieres escuchar tus sueños y visualizar la vida que quieres…
Si amas el bosque, los baños en pozas de agua cristalina, las cascadas, la montaña…
Si te gusta pasártelo bien con amigos y disfrutar de las relaciones…
Si te gusta la música, cantar, bailar…..
Te ofrecemos en La Lobera de Gredos el Curso de Autoestima y Reducir el Estrés: “Estar a gusto en tu piel” con el siguiente programa:
1.- Presentación de los cursos del Buen Vivir: Dolor, el justo+ Felicidad+ Realización, en armonía con el entorno.
2.- El “Proceso Kiluz”: Un itinerario para “Estar a gusto en tu piel”
. Darse cuenta
. Aceptación
. Valoración
. Asumir la responsabilidad
. Elegir
. Cultivar
3.- Sanación Emocional:
. Identificar la Herida Primordial o sustrato de la vulnerabilidad emocional.
. Transformación: “Del círculo vicioso al círculo mágico”. Los Pasadizos: cognitivos, afectivos, energéticos: de los cuatro elementos (tierra, agua, aire y fuego), conductuales: Probar conductas nuevas
. Sanar “agujeros emocionales” en las relaciones: Dejar partir resentimientos y culpas: El perdón
4.- Empoderamiento:
. Honrar al Ser que eres: Sentir el cuerpo con aceptación y placer en el aquí-ahora.
. Dejarse nutrir por la naturaleza
. El arte de comunicar. Comunicación asertiva: Expresión total y respeto total.
5.- Clarificación de valores: Conocer tu naturaleza: ¿Quién soy yo? ¿Qué me emociona? ¿Qué me indigna? ¿Qué pugna en mi?, ¿Qué me ilusiona? ¿Qué tengo para dar a la vida?, ¿Cuáles son mis prioridades?...
6.- Elegir en la buena dirección: Crear la vida que quieres y Expresarte en el mundo: Visión, entusiasmo, empoderamiento y acción correcta.
7.- El Cultivo: Convertirse en artistas del buen vivir: Donde pones tu atención y tu energía, eso prospera.
8.- Vuelta a casa: Guía de trabajo para la vida cotidiana
METODOLOGIA
“Aprender es experimentar que algo es posible”.
Nuestra filosofía es que el aprendizaje tiene que contener “esencias”, involucrar la mente, las emociones, la energía y la acción. Y tiene que ser divertido, activo y participativo.
El itinerario suele seguir los siguientes pasos:
1.- Breve presentación de ideas y conceptos, seguido de ejercicios en los que se trata de experimentar de forma vivencial y personal algo relacionado con las ideas expuestas.
Algunas de las técnicas que utilizamos:
. escritura automática, simbólica, poética…
. comunicación en parejas, trios, etc.
. comunicación no verbal
. fantasías dirigidas
. dibujo libre y mandalas
. movimiento corporal
. respiración conectada
. dramatizaciones…
2.- Inmersión en la naturaleza: Muchas de estas experiencias vivenciales tendrán lugar en contacto con la naturaleza virgen que aporta el silencio, la inspiración y el estímulo para que resuene con fuerza nuestra propia naturaleza interior.
3.- Ceremonias ecopsicológicas
4.- Reflexión sobre la experiencia vivida: escritura, meditaciones…
3.- Compartir y expresión creativa en el grupo.
4.- Extraer aprendizajes para la vida: Guía de acción para la vida cotidiana.
LAS NOCHES
Después de la cena comienzan las veladas nocturnas y surgen las sorpresas desde la creatividad grupal:
Compartir historias y contemplar las estrellas sobre la piedra caliente…
Cantar y hacer música (guitarra, percusión…)…
Círculos de sonido….
Baile libre por el gusto de bailar….
Velada de poesía…
¿Teatro?...
Paseos nocturnos…
¿Lectura?…
Silencio…
Nos alojaremos en el Centro de Ocio Turismo y Formación La Lobera de Gredos, seis casas de construcción tradicional en piedra y madera de castaño, situadas en un lugar virgen y silencioso alejado del bullicio turístico. Estamos rodeados de cerezos y olivos frente a las altas cumbres de las que descienden cascadas de agua cristalina que lindan con nuestra finca. En el corazón del jardín el agua circula continuamente por tres estanques rodeados de vegetación y grandes piedras.
El alojamiento puede ser en habitaciones individuales o dobles, todas ellas con baño propio.
Fechas: Del 7 al 13 de Agosto 2017. El día de llegada es el Lunes 7 de Agosto a partir de las 6 de tarde. El Domingo 13 de Agosto la salida es después de comer.
Precio: 510€ por persona con alojamiento en habitación doble y 570€ por persona con alojamiento en habitación individual. Estos precios incluyen alojamiento, pensión completa y todas las excursiones y actividades. Es decir, es un precio cerrado en el que está ya todo incluido. Descuento -50€ para reservas anticipadas antes del 30 de Junio.
Coordina Equipo Kiluz: Psicólogos y Animadores especializados con 30 años de experiencia en Animación de grupos y Relaciones Interpersonales. Formadores en Recursos Humanos y Proyectos europeos.
¡¡¡Plazas Muy Limitadas. No te quedes sin la tuya!!!
Reserva de plazas por orden de inscripción