Autoestima y Relaciones
5 al 11 de Agosto 2019
Si quieres mejorar la confianza y la seguridad en ti mism@
Si quieres sentirte a gusto en tu piel: aceptarte, valorarte, quererte
Si quieres escuchar tus sueños y visualizar la vida que quieres…
Aprender a expresarte cuando quieres, con seguridad y respeto
Aprender a escuchar, ponerte en el lugar del otro y abrir el corazón
Adquirir herramientas para resolver conflictos.
Mostrarte de forma auténtica y conocer personas interesantes…
Descansar y tomarte un tiempo para ir a tu ritmo….
Si te gusta pasártelo bien con amigos y disfrutar de las relaciones…
Si disfrutas de la comida casera hecha con amor y productos naturales de Gredos.
Si te gusta la música, cantar, bailar, las noches mágicas con estrellas
Si amas el bosque, los baños en pozas de agua cristalina, las cascadas, la montaña…
Te ofrecemos en La Lobera de Gredos el Curso de Autoestima y Relaciones con el siguiente programa:
1ª Parte: “Estar a gusto en tu piel”
“El primer amor te lo debes a ti mism@”
Programa:
1.- El Buen Vivir: Dolor, el justo+ Felicidad+ Realización, en armonía con el entorno.
2.- Sanación Emocional:
. Identificar la Herida Primordial, que está en la base de la vulnerabilidad emocional.
. Transformación: “Del círculo vicioso al círculo mágico”, a través de la vía cognitiva, afectiva, energética y conductual: Probar conductas nuevas
3.- Empoderamiento:
. Honrar al Ser que eres: Sentir el cuerpo y el Sí mismo con aceptación, placer y amor
. Dejarse nutrir por la naturaleza
4.- Clarificación de valores: Conocer tu naturaleza: ¿Quién soy yo? ¿Qué me emociona? ¿Qué me indigna? ¿Qué pugna en mi por florecer?, ¿Qué tengo para dar a la vida?, ¿Cuáles son mis prioridades?...
5.- Elegir en la buena dirección: Crear la vida que quieres y Expresarte en el mundo: Acción correcta.
6.- El Cultivo: Convertirse en artistas del buen vivir: Donde pones tu atención y tu energía, eso prospera.
2ª parte: “La danza de las Relaciones”
“Dime cómo son tus relaciones y te diré cómo es tu vida de feliz”
Programa:
1.- Las Relaciones Tóxicas:
- Mirada crítica
- Rechazo emocional
- Abdicación o lucha por el poder.
- Acciones defensivas: Ataque-huida.
2.- Las Relaciones mágicas:
- Mirar a la persona con buenos ojos: Empatía
- Aceptar y querer: La biofilia y el perdón
- Reconocer el poder y otorgar la libertad
- Actuar asertivamente: Expresión total-Respeto total
3.- Resolución de Conflictos conscientes: Estrategias ganar-ganar.
4.- Resolución de Conflictos inconscientes:
- Ideas irracionales y defensas habituales
- Sanar heridas interpersonales a través del contacto con la naturaleza, la Psicomagia, la Psicosíntesis y la Programación Neurolingüística..
5.- El arte de comunicar: “La Asertividad enriquecida
- La pausa
- El drenaje de la tensión
- Recuperar la serenidad
- Mirada empática
- Acción correcta y Comunicación Asertiva.
6.- Vuelta a casa: Guía de trabajo para la vida cotidiana
Las sesiones de mañana (de 10 a 14 h) tendrán lugar dentro del aula de nuestro centro con una metodología vivencial, activa y participativa, en la que alternan exposiciones teóricas con ejercicios prácticos y comunicación grupal.
Las tardes apoyan el proceso a través de paseos por la naturaleza paradisíaca del Valle del Tietar y la Sierra de Gredos, baños en cascadas de aguas cristalinas y comunicación tranquila con los compañeros del grupo.
Por las noches, puedes compartir tu creatividad y participar en las Veladas: cantando y tocando la guitarra, bailando libremente, comunicación y risas, contemplar las estrellas en el canchal de piedra… Y además, Fiesta Participativa con sorpresas.