Curso de Reducción de Estrés y Mejora de Autoestima

 

El equipo de psicólogos Kiluz, ha desarrollado un innovador sistema (Proceso Kiluz), contrastado por más de 20 años de experiencia, para que aprendas a reducir el estrés innecesario, mejores la confianza en ti mismo/a (autoestima), aumentes la eficacia de tus comunicaciones y aprendas a crear la vida que te sienta bien.

En este curso podrás:

   1. Mejorar la Autoestima y la Comunicación:

         * Conocerte mejor
         * Sanar "heridas" emocionales y sentirte mas segur@
         * Comunicarte de forma eficaz. Expresar tus opiniones, decir "si" o "no",

            poner límites y escuchar las necesidades del otro.
         * Resolver conflictos

   2. Aprender a reducir el estrés:
         

          * Reducir las tensiones, superar la preocupación, la culpabilidad y la frustración.
          * Relajarte y disfrutar del momento presente

   3. Aprender a crear la vida que quieres: Saber lo que te sienta bien y ponerte en

       camino para crear tus metas.

El curso se desarrolla en :   * Sesiones de Mañana  (de 10 a 14 h) que tendrán lugar dentro del aula de nuestro centro con una metodología vivencial, activa y participativa, en la que se alternan exposiciones teóricas con ejercicios prácticos y comunicación grupal.   * Las Tardes apoyan el proceso a través de paseos por la naturaleza paradisíaca del Valle del Tietar y la Sierra de Gredos, baños en cascadas de aguas cristalinas y comunicación tranquila con los compañeros del grupo. La inmersión en la naturaleza es un ingrediente esencial en este trabajo que aplica los principios de la Ecopsicología.   * En las Noches puedes compartir tu creatividad y participar en las Veladas lúdicas con chistes en el canchal de piedra bajo las estrellas, cantando y tocando la guitarra, bailando libremente. Y además, Fiesta Participativa.

Fechas: Del 1 al 7 de Agosto 2011     Precio: 490€ por persona en habitación doble y 550€ por persona en habitación individual. Estos precios incluyen alojamiento, pensión completa, el propio curso y todas las excursiones y actividades       Coordina el curso el Equipo Kiluz

Estaremos alojados en "La Lobera de Gredos". Un poblado de construcción tradicional en plena naturaleza, integrado en un frondoso valle de cerezos al pie de las cumbres de Gredos, desde las que descienden cascadas de agua cristalina.

Reserva de plazas por orden de inscripción